前進

3/23(日)　　　　
ぼろぼろになっていた台所のゴミ取り網やネットを買ってきて交換。
台所用洗剤も買ってきて、久しぶりに泡立てて食器を洗う。
私は、こういう「普通のこと」をすごくないがしろにしてきたんだなぁ。
なんていうか、「生活」をしたい。
こういう心境の変化って、すごいことかも。
「生活したい」って「生きたい」につながる言葉だしね。

うつの薬飲み始めてから、生理がす～～～んごく遅れるわ、
始まったら始まったらで長引くようになって、
そしたら女性ホルモン処方されたの。
で、飲み始めて一か月。
すごい！　ばっちり生理来ました！
しかも、ＰＭＳ？　生理前の不調もけっこうきつい方だったのが、
それもまったくマシ！
いつも生理前１週間くらい不調なのに、今回はいきなり始まったからびっくりよ。
あわててカレンダー見て、そっか、来る日じゃん！　みたいな。
薬ってすごいね。
女性ホルモンももともと自分の身体の中で生成されるものだし、
うつになったのも、本来脳内で生成されるはずのセロトニンとかが欠乏して起きたことだし、
私は色々なものを体内で生成する能力が落ちてる状態なのかも。
薬で底上げしつつ、自分で生成出来るようになりたい(`･ω･´)

今日も昼前に起きて夕方お昼寝。
活動時間を全体的に伸ばしたいです(`･ω･´)

執筆
少し。トータル文字数：１５２９０

読書
高山なおみ「日々ごはん　７」
料理家の高山さん。日常も料理の素材のように慈しみの目をもって見て、そして表現している。
そんな風に感じた。
観察眼と、それを表現する力が素晴らしい。

Ｇｙａｏ
シゴフミ　第１０話 デアイ

てくてくエンジェル de てくてくウォーキング
歩数：6423／　距離：3.8km　／　体重／体脂肪(1/5比)：＋2.4kg／＋1.9%
東海道コース～戸塚を通過 ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
ゴールまで、あと451.2km！