ミンミン睡眠時間考

11/19(月)
医者からも「早寝早起きの規則正しい生活を心掛けてね」
と言われているから、朝9時くらいには起きようと思って、夜は2時くらい･･･まあ3時くらいまでには寝るようにしてる。
幸いというかなんというか、医者から寝る前にと処方されている薬で半ば強制的に眠ることが出来る。
･･･が！
結局朝起きれずに、昼過ぎまで寝てるんだよねぇ･･･
睡眠時間が無駄に伸びてるダケ！　な気がする。
なんかもうそれだったら、自然に眠くなるまでやりたいことやったほうが精神衛生的にはいい気がする。
早寝遅起きより、遅寝遅起きだ！
･･･まっとうに働いている人には申し訳ない話だ。。

お食事
昼；菓子パン
間食；チョコクロ、バターデニッシュ＠サンマルク
祝☆バターデニッシュ復活！！
夜；おはぎ
･･･この食生活も、「病気治す気あんのか！」と言われそうな内容ですのにゃ。。

ジム
ヨガ(アロマ系)　1時間
クロストレーナー　ゆるめに65分